Mājas lapa

Jaunumi e-pastā!




Meklēt

Aptauja

Kā Jūs uzzinājāt par Daya yoga studiju?
 

Ieiet



Drīzumā

There are no upcoming events currently scheduled.
View full calendar

Jaunumu saņemšana e-pastā




JAUNA NODARBĪBA - Relaksācija - trešdienās un individuāli

pienenu_pukaJAUNA NODARBĪBA -  Relaksācija

trešdienās, plkst.10.00 - 11.15
un individuāli (par laiku vienojoties)


Stresa situācijas ir ikdienas sastāvdaļa un problēmas sākas tad, kad stresa ir par daudz. Arī pozitīvu stresu ķermenis izjūt kā slodzi. Mūsdienu saspringtajā dzīves ritmā veltīt laiku sava prāta un ķermeņa līdzsvarošanai ir nepieciešamība. Ilgstošs stress ikdienā var novest pie nomāktības, spēku izsīkuma, trauksmes, aizkaitinājuma, miega traucējumiem, izdegšanas u.c.  Mūsu mērķis nav “uzvarēt” stresu, bet gan iemācīties ar to sadzīvot. 

Relaksācijas nodarbības ir iespēja apgūt dažādas relaksācijas tehnikas gan grupā, gan individuālā nodarbībā. 

Relaksācijas nodarbībā mācīsimies atbrīvoties, izmantojot dažādas metodes: relaksāciju, elpošanas vingrinājumus, vizualizācijas un meditācijas, ja vajadzīga, būs pieejama arī teorētiska informācija.

Nav nepieciešama nekāda iepriekšēja sagatavotība, tikai vēlme atslābināties un izjust sevī mieru.

Grupas nodarbības ilgums: 1 stunda un 15 minūtes tējošanai (pēc vajadzības).
Dalības maksa: EUR 7.80 (viena nodarbība) vai sākot no EUR 6.45 (ar abonementu).


Individuāla relaksācija

Nodarbības laikā meklēsim veidu un metodes, kas ļaus pilnvērtīgāk apzināties konkrētos stresa iemeslus un tā ietekmi uz ķermeni. Individuālo relaksāciju var apmeklēt viens vai divi cilvēki.

Nodarbībā notiek relaksācija, elpošanas vingrinājumi, vizualizācijas un meditācijas, kā arī teorētiska informācija pēc nepieciešamības.

Individuālās nodarbības ieguvumi:

- individuāla pieeja,
- izpratne par stresu un tā ietekmi uz ķermeni,
- tehnikas, ar kurām tālāk strādāt individuāli.

Individuālās nodarbības ilgums: 1 stunda - 1.5 stunda.
Dalības maksa: EUR 28 (viena nodarbība vienam vai diviem cilvēkiem) vai 4 individuālās nodarbības EUR 103, 6 nodarbības EUR 150 un 8 nodarbības EUR 188 (ar abonementu vienam vai diviem cilvēkiem).

Nodarbības vada: pieredzējusi jogas pasniedzēja un psiholoģe Inga Mendziņa.
Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruni 26555060.

Sirsnīgi gaidīti relaksācijā, kas sniedz jaunu iedvesmu!