Mājas lapa Informācija Topošajiem un jaunajiem vecākiem JOGA GRŪTNIECĒM - dažādas nodarbības!
JOGA GRŪTNIECĒM - dažādas nodarbības! Drukāt E-pasts
prenatal-yoga-11-e1313162925458

JOGA TOPOŠĀM MĀMIŅĀM - Hatha joga un Joga ar meditāciju


"Katru reizi, kad redzu dzimstam bērnu, esmu laimīgs, ka Dievs vēl nav zaudējis ticību cilvēcei," R. Tagore


JOGA GRŪTNIECĒM / HATHA
pirmdienās, plkst. 19:15- 20:15
piektdienās, plkst.17:00- 18:00


Nevienam vairs nav noslēpums, ka pareizi nodarbojoties ar jogu ievērojami uzlabojās cilvēka garīgais un fiziskais stāvoklis. Taču vingrinājumi, kurus izpilda grūtniece nāk par labu uzreiz diviem- māmiņai un viņas mazulim.

Joga palīdz nākamajām māmiņām kontrolēt svaru, minimalizēt toksikozes izpausmes, saglabāt labu pašsajūtu visā pirmsdzemdību posmā, un, protams, laist pasaulē veselu bērniņu. Tāpat sievietēm, kas nodarbojās ar jogu, pēc dzemdībām ievērojami vieglāk un ātrāk notiek organisma atjaunošanās.

Nodarbības vada: jogas pasniedzēja Natālija Jakovļeva.


JOGA GRŪTNIECĒM - ar meditāciju
otrdienās, plkst. 18.00 - 19.15
ceturtdienās, plkst.18.00 - 19.15
piektdienās, plkt.11.00 - 12.30


Nodarbības domātas gan sievietēm, kuras plāno bērniņu, gan sievietēm, kuras jau ir bērniņa gaidībās. Nodarbību laikā pildīsim senus jogas vingrinājumu kompleksus, kas radīti tieši sievietēm šajā īpašajā dzīves brīdī, lai ķermenis un bērniņš justos ērti, harmoniski un veselīgi. Regulēsim hormonālo sistēmu, lai sievietes, kuras plāno bērniņu pastiprinātu ķermeņa enerģētiku. Īpašu uzmanību pievērsīsim elpošanai, kas, apgūta, palīdzēs dzemdībās, kā arī līdzsvaros mūsu prātu patlaban, un meditācijai, kas palīdzēs labāk izprast un līdzsvarot savas emocijas, nodibināt saikni ar bērniņu un būt harmonijā.


Nodarbības vada: jogas pasniedzējas Dace Keiša un Aija Dvinska.

Iesakām pirms nodarbību apmeklējuma konsultēties ar mediķi un aicinām katru topošo māmiņu savas vajadzības iepriekš izstāstīt jogas pasniedzējām!

Lūdzam uz nodarbībām pieteikties, zvanot pa tālr. 26555060 vai 67276104.