Mājas lapa Informācija Jaunumi 2 NODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI - dažādi laiki
NODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI - dažādi laiki Drukāt E-pasts
cat-poseNODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI

Tie, kuriem patīk jogot pa dienu, tagad gaidīti arī pirmdienās!
Studijā ir trīs dažādas muguras veselības nodarbības, rītos un vakaros.

Aicinām izvēlēties savu un rūpēties par muguru, uzlabojot pašsajūtu un atbrīvojoties no nevajadzīgām domām un emocijām, tā vietā iegūstot lielāku prieku un enerģiju!

pirmdienās, plkst.10.00 - 11.15
joga muguras veselībai (Dagnija)

otrdienās
plkst.16.45 - 17.45  joga muguras veselībai (Natālija)
plkst.19.30 - 20.45 joga/pilates muguras stiprībai (Dagnija)

ceturtdienās
plkst.7.15 - 8.15  joga/pilates (Dagnija)
plkst.10.00 - 11.15 saudzīgā joga/ pilates (Dagnija)
plkst.16.45 - 17.45 joga muguras veselībai (Natālija)
plkst.19.30 - 20.45 joga/pilates muguras stiprībai (Jevgēnija)

JOGĀ muguras veselībai tiek izmantoti īpaši jogas elementi mugurkaula spēcināšanai un pārējā ķermeņa līdzsvarošanai, kā arī elpošanas vingrinājumi.

Mūsu studijas jogas pasniedzēji jogas/pilates muguras nodarbības ir novērtējuši ļoti atzinīgi, tāpēc esam iekļāvuši tās mūsu nodarbību sarakstā!

JOGA/PILATES muguras stiprībai ir fiziska treniņa metode, kurā joga apvienota ar pilatēm, ko radījis Vācijā dzimušais fizioterapeits Jozefs Pilate 20.gadsimta sākumā. Pilates metodes pamatā ir sava ķermeņa apzināšanās un tā stiprināšana, koncentrējoties uz ķermeņa centru. Pilates nodarbības uzlabo ķermeņa stāju un lokanību, un palīdz veidot smuidru augumu. Pilates joga var novērst muguras sāpes, kas cēlušās no sēdoša dzīvesveida un nepietiekoša muskuļu balsta ap mugurkaulu. Pateicoties dziļajai elpošanai, vingrošana atjauno enerģiju un sniedz dzīvesprieku!

SAUDZĪGĀ JOGA/PILATES ir vienkārša un saudzējoša hatha jogas/pilašu nodarbība dažāda vecuma cilvēkiem ar un bez priekšzināšanām. Piemērota jogotājam, kas vēlas ieklausīties savā ķermenī, uzlabot veselību, atslābināt prātu. Īpaši ieteicama cilvēkiem, kuru darbā ir liels stresa līmenis, biroja darbiniekiem un tiem, kuriem pāri 50.

Nodarbību vada:
pasniedzējas Natālija Jakovļeva, Dagnija Dilāne.

Dalības maksa: sākot no EUR 6 - 9.50 (nodarbība). Abonements, sākot no EUR 6.50 par vienu nodarbību.
Individuālās nodarbības (1-2 personām EUR 30 (kopā)).  

Lai jums spēcīgs mugurkauls un veselība!
Lūdzam uz nodarbībām pieteikties pa tālruni. 26555060