Mājas lapa Informācija
Informācija
NODARBĪBA - Vinjāsa draugu joga - piektdienās Drukāt E-pasts

hatha_joga_grupaNODARBĪBA
Vinjāsa draugu joga 
piektdienās, plkst.19.15 - 20.45

Vinjāsa joga nozīmē kustības un elpas savienošana plūstošā plūdumā. Daudzi jogas veidi izmanto vinjāsas paņēmienu.

Vinjāsas joga stabilizē prāta darbību (lai tas nav pārlieku emocionāls vai racionāls), stirpina mugurkaulu un locītavas, kā arī labvēlīgi ietekmē sirds darbību. Veids - kustība + elpa, - kuru izmanto nodarbībā, iegulstas cilvēka uzvedībā tik dziļi, ka dzīves stresa brīžos katra, it kā steidzīga, darbība tiek pavadīta ar mierīgu elpu, iegūstot pārliecinošu līdzsvaru, nosvērtību un mieru. 

Attīstot šo jogas veidu, nodarbība ir lieliska fiziska slodze ar paliekošu mierīga prāta efektu.

Nodarbība var tik vadīta straujāk, vairāk pieredzējušiem jogotājiem, un lēnāk, iesācējiem.

Lielisks darba nedēļas noslēgums, lai atbrīvotu ķermenī uzkrājušos spriedzi, stresu, nomierinātu prātu!

Nodarbību vada: jogas pasniedzēja Svetlana Černousova

Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060
 
JOGA MĀMIŅĀM - otrdienās Drukāt E-pasts
postnatal_yoga_1Joga māmiņām
Otrdienās, plkst.12.00 - 13.30


Šīs nodarbības domātas jaunajām māmiņām līdz bērniņa 3 gadu vecumam, kad fiziskajā un smalkajā ķermenī norit īpaši procesi un saikne ar bērniņu ir visbūtiskākā. Uz nodarbību gaidītas māmiņas pašas vai arī kopā ar bērniņiem (no 6 nedēļu vecuma).

Aicinātas visas māmiņas gan tās, kuras ir jau nodarbojušās ar jogu iepriekš, gan iesācējas. Šī būs lieliska iespēja līdzsvarot gan fizisko, gan garīgo ķermeni, elpojot, meditējot un vingrojot kopā ar bērniņiem. 

postnatal_yogaBieži vien sākumā, esot kopā ar zīdainīti, aizmirstam par sevi. Šajās nodarbībās centrā būsim mēs pašas!Tā iemācīsimies saglabāt mieru un līdzsvaru, atgūt spēkus, un atkal iejusties savā ķermenī.

Nodarbību vada: jogas pasniedzēja Ingrīda Miteniece.

Dalības maksa: EUR 7.80 (viena nodarbība), sākot no EUR 6.60 ar abonementu.

Mīļi gaidītas!
 
PASĪVĀS JOGAS ķermeņa terapija Drukāt E-pasts


studija_maza_zalitePasīvās Jogas ķermeņa terapija


Pasīvās jogas ķermeņa terapija ir piemērota tiem cilvēkiem, kuriem rūp sava veselība un pašsajūta, kuriem patīk individuāls darbs un konkrēti sasniegumi, saruna ar pasniedzēju un jogošana grupā fiziski nav piemērota.

Terapijas laikā tiek veikta ķermeņa izstaipīšana ar pasīvās jogas elementiem, savilkto muskuļu atbrīvošana, aktivizētas enerģijas jeb meridiānu līnijas un akupresūras punkti, stimulējot visa ķermeņa iekšējos orgānus. 

Terapijas laikā atjaunojas muskuļu vispārējais līdzsvars, atbrīvojas savilkta plecu daļa, mugura, uzlabojas stāja, ķermeņa un locekļu lokanība, cilvēks atbrīvojas no muskuļu sasprindzinājuma un sāpēm, regulējas asinsrite. Īpašs elpošans veids sniedz meditatīvu un garīgu atbrīvošanu.

Terapija piemērota dažāda vecuma cilvēkiem, ar un bez jogošanas pieredzes.


Terapiju veic: jogas pasniedzēja un pasīvās jogas ķermeņa terapeite Dagnija Dilāne.

Dagnija: "Jau no bērnības aktīvi nodarbojos ar dejošanu, mākslas vingrošanu, orientēšanos, aerobiku, pilates, body-art līdz apjautu, ka mans ķermenis un gars prasa ko citu - kaut ko vairāk. Esmu sertificēta jogas skolotāja un arī pasīvās jogas terapeite, piemēroju katram cilvēkam individuālu slodzi, uzklausot vajadzības. Man patīk ne tikai dažādība jogā, bet arī skaistā un meditatīvā mūzika, kas palīdz atslābināties un atjaunot garu! Mīļi gaidīti uz pasīvo jogu!"


Ilgums: 1.5 stunda
Dalības maksa: EUR 35

Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060.

 
NODARBĪBA - Hatha joga Enerģijai - otrdienās un trešdienās Drukāt E-pasts
Hatha joga Enerģijai
otrdienās, plkst.18.15 - 19.30
trešdienās, plkst.19.30 - 20.45

Nodarbības vada: jogas pasniedzēja Svetlana Černous.
Svetlana ar jogu nodarbojas gandrīz 20 gadus. Viņas skolotāji bijuši visā plašajā pasaulē - Satčitananda, A.Siderskis, V.Smirnovs, V.Gucalļuks, R.Gammenthalers, S.Sidorcovs, Bal Mukund Singhs. 2012.gadā Svetlanu iniciēja jogs Mahatma Devdas Maharadžs.

Hatha joga Enerģijai ir dinamiska jogas vingrojumu sistēma, kas vairāk vērsta uz organisma smalko enerģētisko struktūru, bet arī labi palīdz nostiprināt muskuļus, saites un locītavas, palielināt plaušu darbības efektivitāti, uzlabo asinsrites un nervu sistēmu darbību. Šo vingrojumu spēks ir to vienkāršībā un efektivitātē. Tā ir laba prakse gan tiem, kas tikai domā sākt nodarboties ar jogu, gan tiem kas vienkārši grib uzlabot savu fizisko stāvokli, gan arī jau jogu praktizējošiem cilvēkiem. 

Dalības maksa: EUR 6.40 - 8.55. 

Nāc un atklāj jaunu, enerģijas pilnu jogas pasauli!

Lūdzam pieteikties pa tālruni 26555060.
 
<< Sākums < Iepriekšējā 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Nākamā > Beigas >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL