Mājas lapa Informācija
Informācija
NODARBĪBA JOGA PRET STRESU ar meditāciju - otrdienās Drukāt E-pasts

gian_mudra_whiteJOGA PRET STRESU ar meditāciju

otrdienu vakaros, plkst.19.30 - 21.00
sākot ar jūniju papildus nodarbībai zālē, arī Daya Yoga Zoom kanālā


Stress un hroniskais nogurums ir mūsdienu izplatītākās slimības. Stress, atsaucoties uz smadzeņu darbību, var radīt galvassāpes, drebuļus, plakstiņu raustīšanos, uz kuņģa un zarnu traktu - dedzināšanu, gremošanas traucējumus, caureju, sāpes, čūlas, iekaisumus, uz ādu - sausumu, dermatītu, izsitumus, niezi, uz plaušām - hiperventilāciju, klepu, astmu, paātrinātu elpošanu, uz seksualitāti - impotenci, mēnešreižu iztrūkumu, frigiditāti utt. Nemaz nerunājot par ātro nogurumu, kamolu kaklā un humora izjūtas izzušanu.

Ikdienas uztraukums, bailes, dusmas, nedrošība vājina mūsu nervu sistēmu. Savukārt, ja mums ir spēcīga nervu sistēma, tad mēs esam veseli un laimīgi, kā arī varam pieņemt jebkuru dzīves izaicinājumu. Būt starojoši!

Šīs kundalini jogas nodarbības ir paredzētas gan tiem, kas vēlās izvairīties no stresa radītām sekām, gan tiem, kas jau izjutuši stresu "uz savas ādas". Mēs darīsim speciālas krijas, kas samazina stresu, stiprina nervu sistēmu, kā arī atjauno mūsu ķermeni. Liela vakara nodarbības daļa būs veltīta meditācijai, tai skaitā, medicīniskai meditācijai, kas ir viens no spēcīgākajiem pašdziedināšanas veidiem.

Nodarbības vada: jogas skolotāja un psihoterapijas speciāliste Ramona Gredzena

Ramona: "Paralēli profesionālajai darbībai jau vairāk kā 15 gadus joga un meditācijas prakse ir manas dzīves būtiska sastāvdaļa. Tas ir sevis izziņas un sakārtošanas ceļš, kas ļauj padziļināt izpratni par sevi, dod izturību, veselību un spēku sarežģītos dzīves brīžos, rada iekšēju mieru un līdzsvaru, kā arī
drosmi ieklausīties un uzticēties savai intuīcijai. Ar prieku dalīšos savās zināšanās un pieredzē!"

Nodarbību cena: EUR 9.50 Pieejami abonementi, sākot no EUR 6.25 par nodarbību.

Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruņiem: 26555060 

 
NODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI - dažādi laiki Drukāt E-pasts
cat-poseNODARBĪBAS MUGURAS VESELĪBAI

Tie, kuriem patīk jogot pa dienu, tagad gaidīti arī pirmdienās!
Studijā ir trīs dažādas muguras veselības nodarbības, rītos un vakaros.

Aicinām izvēlēties savu un rūpēties par muguru, uzlabojot pašsajūtu un atbrīvojoties no nevajadzīgām domām un emocijām, tā vietā iegūstot lielāku prieku un enerģiju!

pirmdienās, plkst.10.00 - 11.15
joga muguras veselībai (Dagnija)

otrdienās
plkst.16.45 - 17.45  joga muguras veselībai (Natālija)
plkst.19.30 - 20.45 joga/pilates muguras stiprībai (Dagnija)

ceturtdienās
plkst.7.15 - 8.15  joga/pilates (Dagnija)
plkst.10.00 - 11.15 saudzīgā joga/ pilates (Dagnija)
plkst.16.45 - 17.45 joga muguras veselībai (Natālija)
plkst.19.30 - 20.45 joga/pilates muguras stiprībai (Jevgēnija)

JOGĀ muguras veselībai tiek izmantoti īpaši jogas elementi mugurkaula spēcināšanai un pārējā ķermeņa līdzsvarošanai, kā arī elpošanas vingrinājumi.

Mūsu studijas jogas pasniedzēji jogas/pilates muguras nodarbības ir novērtējuši ļoti atzinīgi, tāpēc esam iekļāvuši tās mūsu nodarbību sarakstā!

JOGA/PILATES muguras stiprībai ir fiziska treniņa metode, kurā joga apvienota ar pilatēm, ko radījis Vācijā dzimušais fizioterapeits Jozefs Pilate 20.gadsimta sākumā. Pilates metodes pamatā ir sava ķermeņa apzināšanās un tā stiprināšana, koncentrējoties uz ķermeņa centru. Pilates nodarbības uzlabo ķermeņa stāju un lokanību, un palīdz veidot smuidru augumu. Pilates joga var novērst muguras sāpes, kas cēlušās no sēdoša dzīvesveida un nepietiekoša muskuļu balsta ap mugurkaulu. Pateicoties dziļajai elpošanai, vingrošana atjauno enerģiju un sniedz dzīvesprieku!

SAUDZĪGĀ JOGA/PILATES ir vienkārša un saudzējoša hatha jogas/pilašu nodarbība dažāda vecuma cilvēkiem ar un bez priekšzināšanām. Piemērota jogotājam, kas vēlas ieklausīties savā ķermenī, uzlabot veselību, atslābināt prātu. Īpaši ieteicama cilvēkiem, kuru darbā ir liels stresa līmenis, biroja darbiniekiem un tiem, kuriem pāri 50.

Nodarbību vada:
pasniedzējas Natālija Jakovļeva, Dagnija Dilāne.

Dalības maksa: sākot no EUR 6 - 9.50 (nodarbība). Abonements, sākot no EUR 6.50 par vienu nodarbību.
Individuālās nodarbības (1-2 personām EUR 30 (kopā)).  

Lai jums spēcīgs mugurkauls un veselība!
Lūdzam uz nodarbībām pieteikties pa tālruni. 26555060

 
Kundalini joga kopā ar pasniedzēju DAGNIJU DILĀNI Drukāt E-pasts

kundalini_joga_grupaKundalini joga kopā ar DAGNIJU DILĀNI

Pirmdienās,
plkst.10.00 - 11.15 (muguras veselībai)
plkst. 17.45 - 19.00
plkst. 19.30 - 21.00

Otrdienās, plkst.10.00 - 11.30 

Trešdienās, plkst.18.00 - 19.30

Ceturtdienās, plkst.19.30 - 21.00 

Sestdienās
plkst.9.00 - 10.15
plkst.10.30 - 11.30 (grūtniecēm)


Kundalini joga ir sena dziednieciska joga, kurā svarīgs elpas ritms un meditēšanas apgūšana. Tās iedarbība jūtama pēc nodarbības, bet ilgstoša praktizēšana sniedz dziļākas izmaiņas. Piemērota arī tiem cilvēkiem, kuriem patīk gan izkustēšanās, gan miers.

Nodarbības piemērotas gan iesācējiem, gan praktizējošiem.

Tajās ar senu vingrinājumu palīdzību:
- stiprinām un atgriežam dzīvesprieku,
- mazinām nogurumu, dagnija- palielinām dzīves spara pieplūdumu,
- palielinām spēku dzīves brīžiem, kuri prasa lielu fizisku vai emocionālu izturību.

Dagnija / Ram Dharam Kaur jau no bērnības aktīvi nodarbojas ar dejošanu, mākslas vingrošanu, orientēšanos, aerobiku, pilatēm, body-art līdz apjautusi, ka ķermenis un gars prasa ko citu - kaut ko vairāk.

Dagnija: "Ar jogu nodarbojos vairāk kā desmit gadus, kad sapratu, ka sajūta pēc nodarbības sniedz daudz bagātāku sajūtu - ne tika ķermenis ir saņēmis pozitīvu lādiņu, bet lielākais ieguvējs ir prāts un sirds. Esmu starptautiski seritficēta jogas skolotāja, ieguvusi Nuad Thai Bodywork sertifikātu. Iegūtās zināšanas radīja interesi pētīt jogas un austrumu medicīnas ietekmi uz ķermeni. Mans garīgais vārds - Ram Dharam Kaur - nozīmē Dieva līdzgājējs pa taisnības un godīguma ceļu. Tāds ir kļuvis arī man jogas un dzīves ceļš. Labprāt dalīšos ar senām zināšanām un praktiskām metodēm."


Dalības maksa:
EUR 6.75 - 9.50.
Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruni 26555060
 
AKCIJA - Sildoša MASĀŽA imunitātei un asinsritei Drukāt E-pasts

masaza_indijaAKCIJA
Sildoša MASĀŽA imunitātei un asinsritei


Ziemas laikā imunitāte ir īpaši izšķirīga, kad apkārt klīst dažādi vīrusi un saaukstēšanās, gripa.

Sildošajā visa ķermeņa masāžā izmantosim īpašu ēterisko eļļu maisījumu, kas spēcina imunitāti un veicina asinsriti. 

Masāžas ilgums: 1 stunda
Akcijas cena: EUR 22

Rūpējies par sevi un dāvini citiem!
Lūdzam pieteikties, zvanot pa tālruni 26555060

Akcija notiek līdz 30.jūnijam
Sirsnīgi gaidīti!

 
<< Sākums < Iepriekšējā 1 2 3 4 5 6 7 8 9 Nākamā > Beigas >>

JPAGE_CURRENT_OF_TOTAL