Mājas lapa Konsultācijas un individuāli
Konsultācijas un individuālās nodarbības
KONSULTĀCIJAS - Psihoterapija - Junga analītiskā psiholoģija Drukāt E-pasts

junga_psihoterapija_dayaJunga analītiskā psiholoģija - konsultācijas un psihoterapija


Studijā iespējams pieteikties Junga analītiķes, jogas un meditāciju pasniedzējas Ramonas Gredzenas konsultācijām un psihoterapijai.

Junga analītiskā psihoterapija veicina personības resursu un individuālo radošo spēju attīstību, psiholoģiskās problēmas tiek uzskatītas un aplūkotas kā izaicinājums personības tālākai attīstībai.

Junga analītiskā psiholoģija ir pielīdzināma psihodinamiskajām terapijām, kas lielāku nozīmi piešķir zemapziņas procesu apzināšanai un izpētei, kā arī jēgas un garīguma jautājumiem cilvēka dzīvē.

Praktiskajā psihoterapijas darbā, apziņas un zemapziņas psihisko procesu izpratnei, tiek izmantota arī sapņu analīze, aktīvā iztēle, zīmējumi, smilšu spēle un citas radošas metodes.

Kā savu personīgās attīstības metodi ieteicams izvēlēties Junga analīzi, ja:

• ikdienā grūtības sagādā attiecības ar partneri, vecākiem, bērniem vai darba kolēģiem,
• esat neapmierināts/a ar sevi, savu dzīvi un līdzšinējiem sasniegumiem, ir bailes uzstāties publikas priekšā,
• esat piedzīvojis/usi zaudējumu, traumu, vardarbību,
• piedzīvojat ilgstošu stresu, bailes, trauksmi, nomāktību, depresiju, bezmiegu,
• piedzīvojat krīzi, meklējat dzīves jēgu un vēlaties dzīvē rast piepildījumu,
• vēlaties izprast un analizēt vēstījumus un simbolus, ko sniedz jūsu sapņi.

Profesionālā izglītība:
2005.¬ 2014. Junga analītiskā psihoterapija. Apliecība Nr. AP-32 Viļņas Universitātes Klīniskās un organizāciju psiholoģijas fakultāte sadarbībā ar Lietuvas Praktiskās psiholoģijas studiju centru.
2014. - 2015. Psihiatrija un psihofarmakoloģija. Apliecība Nr. 02P/2015 Rīgas Geštalta institūts.
2011. - 2012. Kundalini jogas skolotāju izglītības serifikāts. Kundalini Research Institute
1999. - 2003. Sociālā darba un pedagoģijas augstskola „Attīstība". Dipl. Nr. 000663
Papildu izglītība:
2016 - Ego - Patības ass analītiskajā psihoterapijā. Lietuvas Praktiskās psiholoģijas studiju centrs. (8st.) Junga analītiķis Dr. Murrey Stain
2016 - Starptautiska analītiskās psiholoģijas konference. Attiecības ar autoritāti: Izaicinājumi un iespējas. Viļņas Universitāte
2016 - Analītiskās psiholoģijas perspektīva strādājot ar starppaaudžu traumām. Latvijas Junga analītiskās psiholoģijas biedrība (8 st.) Junga analītiķe Kristina Schellinski
2016 - Dusmas un transformācijas process analītiskajā psihoterapijā. (8st.) Lietuvas Praktiskās psiholoģijas studiju centrs. Junga analītiķis John Hill
2015 - J.Hillmans un arhetipu psiholoģija; Reliģija, evolūcija, ģenētika un individuācija Lietuvas praktiskās psiholoģijas studiju centrs.(12 st) Junga analītiķis Tom Kapačinskas
2014 - Kompleksu un transferences reakciju izpratne psihoterapijā. (8st.) Lietuvas praktiskās psiholoģijas studiju centrs. Junga analītiķe Verena Kast
2014 - Zemapziņa kā mūsdienu partneris. Iedvesmojoties no Junga Sarkanās grāmatas (6st.) Lietuvas praktiskās psiholoģijas studiju centrs. Junga analītiķis Gerts Sauers
2013 - Joga bērniem. Teorija un prakse par jogas pasniegšanu bērniem (20st.) Profesionālās pilnveides un tālākizglītības iestāde "Mācību centrs Miervidi". Kursa vadītāja Inga Strante
2013 - Kolektīvās traumas sekas". (4 st.). Lietuvas praktiskās psiholoģijas studiju centrs. Junga analītiķe Gražina Gudaite

Dalība profesionālajās biedrībās:
Latvijas Junga analītiskās psiholoģijas biedrības valdes locekle

Ilgums: 50-55 min.
Samaksa: EUR 30
Darba valodas: latviešu, angļu, krievu

Lūdzam pieteikties pa tālruni 26555060.

 
RELAKSĀCIJA ar Tibetas dziedošajiem traukiem - individuāli Drukāt E-pasts

tibetas_trauku_masaza_ar_cilveku
RELAKSĀCIJA ar Tibetas dziedošajiem traukiem - individuāli

Tibetas dziedošā trauka vibrāciju biežums saskan ar Visuma vibrāciju biežumu. Relaksācijas laikā mierpilni jāļauj, lai Tibetas trauku skaņa pārņem prātu un tas nokļūst meditatīvi dziedinošā stāvoklī, kurā atbrīvojas no jebkura veida gaidām un piedzīvo pilnīgu relaksāciju un savienošanos ar Visuma vibrāciju.

Relaksācija ar Tibetas dziedošajiem traukiem:
- līdzsvaro pašpaziņu, radošumu un motivāciju;
- maigi noņem stresu un palielina endorfīnu izdalīšanās daudzumu;
- samazina hronisku nogurumu, trauksmi, bailes;
- palielina laba un kvalitatīva miega spēju, palīdz pārvarēt bezmiegu;
- palielina ķermeņa pašdziedināšanās spējas.

Šī ir meditācija, kas pieejama katram cilvēkam - ir tikai jāapguļas un jāļauj piedzīvot sevi un izjust skaņā!

Relaksāciju vada: gongu un Reiki meistare Izabella Reuta.

Dalības maksa: EUR 35
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060.

 

 

 
MEDITATĪVĀ DZIEDINĀŠANA - individuāli Drukāt E-pasts

meditativa_dziedinasanaMeditatīvā dziedināšana - individuāli

"Sevis dziedināšana ir patiess process, kas notiek attiecībās starp fizisko un dvēseles bezgalīgo spēku," Jogi Badžans.

Meditatīvā dziedināšana notiek ar dievišķo, tīro enerģiju - Gaismas un rāmas Mīlestības spēku. Cilvēks tiek ievadīts relaksācijas stāvoklī, pilnībā atslābinot ķermeni un prātu, lai ļautos procesam un dievišķās dziedinošās enerģijas plūsmai gan fiziskā, gan emocionālā līmenī.

Dziedināšana balstīta uz senām kundalini jogas meditāciju tehnikām, lai nonāktu dziļā meditatīvā un klātesamības stāvoklī, kad uztvere un intuīcija var darboties jau daudz smalkākā plānā. Papildus tiek izmantotas arī mantras, afirmācijas, lūgšanas, kas intuitīvi pēc situācijas tiek izvēlētas, sajūtot cilvēka stāvokli un vajadzības. Meditatīvajā dziedināšanā cilvēks kļūst par vērotāju un piedzīvo sevi daudz dziļākā, patiesākā līmenī, apzinoties sava ķermeņa izjūtas un ieklausoties savas intuīcijas balsī.

Katrā dziedināšanas reizē notiek:
- saruna (lai noskaidrotu, kādi fiziski vai emocionāli jautājumi jārisina);
- dziedināšanas prakse guļus stāvoklī (vēlams ērtā apģērbā);
- saruna pēc dziedināšanas, pārrunājot iespaidus un saņemot ieteikumus situācijas uzlabošanai.

Meditatīvo dziedināšanu vada: Kundalini jogas skolotāja, sertificēta meditatīvās dziedināšanas praktiķe Devta Hari Kaur / Judīte Zapolska

Kopējais laiks: 1 stunda.
Cena: EUR 25
Lūdzam pieteikties, vienojoties par dziedināšanas laiku, pa tālruni 26555060

 
RELAKSĀCIJA - individuāli Drukāt E-pasts

pienenu_pukaRELAKSĀCIJA INDIVIDUĀLI


Stresa situācijas ir ikdienas sastāvdaļa un problēmas sākas tad, kad stresa ir par daudz. Arī pozitīvu stresu ķermenis izjūt kā slodzi. Mūsdienu saspringtajā dzīves ritmā veltīt laiku sava prāta un ķermeņa līdzsvarošanai ir nepieciešamība. Ilgstošs stress ikdienā var novest pie nomāktības, spēku izsīkuma, trauksmes, aizkaitinājuma, miega traucējumiem, izdegšanas u.c.  Mūsu mērķis nav “uzvarēt” stresu, bet gan iemācīties ar to sadzīvot. 

Relaksācijas nodarbības ir iespēja apgūt dažādas relaksācijas tehnikas gan grupā, gan individuālā nodarbībā. 

Relaksācija draugu grupā

Relaksācijas nodarbībā mācīsimies atbrīvoties, izmantojot dažādas metodes: relaksāciju, elpošanas vingrinājumus, vizualizācijas un meditācijas, ja vajadzīga, būs pieejama arī teorētiska informācija.

Nav nepieciešama nekāda iepriekšēja sagatavotība, tikai vēlme atslābināties un izjust sevī mieru.

Ilgums: 1 stunda un 15 minūtes tējošanai (pēc vajadzības).
Dalības maksa: EUR 8.50 (viena nodarbība).
Grupas minimālais lielums: 5 cilvēki


Individuāla relaksācija


Nodarbības laikā meklēsim veidu un metodes, kas ļaus pilnvērtīgāk apzināties konkrētos stresa iemeslus un tā ietekmi uz ķermeni. Individuālo relaksāciju var apmeklēt viens vai divi cilvēki.

Nodarbībā notiek relaksācija, elpošanas vingrinājumi, vizualizācijas un meditācijas, kā arī teorētiska informācija pēc nepieciešamības.

Individuālās nodarbības ieguvumi:

- individuāla pieeja,
- izpratne par stresu un tā ietekmi uz ķermeni,
- tehnikas, ar kurām tālāk strādāt individuāli.

Nodarbības vada: jogas pasniedzēja un psiholoģe Inga Mendziņa.

Ilgums: 1 stunda - 1.5 stunda.
Dalības maksa: EUR 30 (viena nodarbība vienam vai diviem cilvēkiem)
Individuālā apmeklējuma abonements (kopā vienam vai diviem cilvēkiem) 4 nodarbības EUR 105, 6 nodarbības EUR 152 un 8 nodarbības EUR 188.
.
Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruni 26555060.

Sirsnīgi gaidīti relaksācijā, kas sniedz jaunu iedvesmu! 


 
PSIHOLOGA konsultācijas Drukāt E-pasts

psihologijaPSIHOLOGA KONSULTĀCIJAS

Studijā var saņemt psiholoģes, jogas pasniedzējas Ingas Mendziņas psihologa konsultācijas pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem.

Daži no iemesliem, kāpēc vēršamies pie psihologa: trauksme, veģetatīvā distonija, nomāktība, attiecību grūtības, darba konflikti, krīzes situācijas u.c.

Inga:" Tā ir liela drosme - nostāties aci pret aci ar savām bailēm, dzīves grūtībām un nepilnībām. Apzināšanās ir tā, kas ļauj no konflikta pāriet pie komunikācijas. "

Inga psihologa izglītību (profesionālā maģistra grāds psiholoģijā un psihologa kvalifikācija) ieguvusi Latvijas Universitātē.

Papildus izglītība:

• Bāzes līmeņa psihoorganiskās analīzes psihoterpija (Baltijas Psihoorganiskās analīzes centrs, 2015)
• Sertifikāts "Mindfulness - Apzinātības prakse" (Lietuvas Universitāte, 2015)
• Sertifikāts "Ahenbaha aptauju lietošana un interpretācija pieaugušo novērtēšanai" (LKPA, 2015)
• Apliecība "Atzinumu sagatavošana"(LKPA, 2015)
• Apliecība par kursu „Saslimšana kā bērna dvēseles valoda" jeb Bērnu psihosomatiskās reakcijas (psiholoģijas mācību centrs Līna) (2011)
• Apliecība ar tiesībām vadīt vecāku apmācības programmu „Bērnu emocionālā audzināšana" (LU PPMF) (2010)
• Starptautiska konference „Kad mīlestībai vajadzīga palīdzība" (Latvijas Ģimenes Psihoterapeitu biedrība) (2009)
• Sertifikāts „Ievadkurss kognitīvi biheiviorālajā terapijā" (LKBTA) (2009)
• Sertifikāts „Jogas prakse" (Yogi-nomad) (2009)

Piedāvājam:
• psiholoģiskā konsultēšana pieaugušajiem, pusaudžiem un bērniem
• individuāla relaksācija, vizualizācija


Ilgums
: 45-55min.
Samaksa
:
EUR 25, atkārtota konsultācija EUR 20

Darba valoda: latviešu, krievu, angļu.
Lūdzam pieteikties pa tālruni studijā 26555060

 
PASĪVĀS JOGAS ķermeņa terapija Drukāt E-pasts


studija_maza_zalitePasīvās Jogas ķermeņa terapija


Pasīvās jogas ķermeņa terapija ir piemērota tiem cilvēkiem, kuriem rūp sava veselība un pašsajūta, kuriem patīk individuāls darbs un konkrēti sasniegumi, saruna ar pasniedzēju un jogošana grupā fiziski nav piemērota.

Terapijas laikā tiek veikta ķermeņa izstaipīšana ar pasīvās jogas elementiem, savilkto muskuļu atbrīvošana, aktivizētas enerģijas jeb meridiānu līnijas un akupresūras punkti, stimulējot visa ķermeņa iekšējos orgānus. 

Terapijas laikā atjaunojas muskuļu vispārējais līdzsvars, atbrīvojas savilkta plecu daļa, mugura, uzlabojas stāja, ķermeņa un locekļu lokanība, cilvēks atbrīvojas no muskuļu sasprindzinājuma un sāpēm, regulējas asinsrite. Īpašs elpošans veids sniedz meditatīvu un garīgu atbrīvošanu.

Terapija piemērota dažāda vecuma cilvēkiem, ar un bez jogošanas pieredzes.


Terapiju veic: jogas pasniedzēja un pasīvās jogas ķermeņa terapeite Dagnija Dilāne.

Dagnija: "Jau no bērnības aktīvi nodarbojos ar dejošanu, mākslas vingrošanu, orientēšanos, aerobiku, pilates, body-art līdz apjautu, ka mans ķermenis un gars prasa ko citu - kaut ko vairāk. Esmu sertificēta jogas skolotāja un arī pasīvās jogas terapeite, piemēroju katram cilvēkam individuālu slodzi, uzklausot vajadzības. Man patīk ne tikai dažādība jogā, bet arī skaistā un meditatīvā mūzika, kas palīdz atslābināties un atjaunot garu! Mīļi gaidīti uz pasīvo jogu!"


Ilgums: 1.5 stunda
Dalības maksa: EUR 35

Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060.

 
INDIVIDUĀLAS MEDITĀCIJU un JOGAS nodarbības - harmonijai Drukāt E-pasts


meditation_privateINDIVIDUĀLAS MEDITĀCIJU un JOGAS nodarbības 

MEDITĀCIJU nodarbības


Privātās meditāciju nodarbības ir 1 stundu garas, lai gan tās var būt arī garākas, atkarībā no cilvēka vajadzībām. Konsultācijas laikā tiek noteikts meditācijas plāns un kurss, atbilstoši cilvēka dzīves situācijai. Tas var būt par vienu noteiktu tēmu, - veselības uzlabošana, attiecības u.c., - vai vairākām tēmām.

Privāto meditāciju priekšrocība ir tā, ka skolotājs palīdz meklēt skaidrojumus un risinājumu cilvēka dzīves svarīgos jautājumos personiskā un konfidenciālā vidē.

Ieteicamās tēmas:

studija_maza_zalite- veselības jautājumi - meditācija kā līdzeklis veselības uzlabošanai vai kā atbalsts jau sāktā ārstniecības procesā,
- prāta un smadzeņu darbības uzlabošana - koncentrēšanās spējas, radošums, racionāla un asa domāšana,
- stresa mazināšana - stiprina smadzeņu rajonus, kas atbild par pozitīvu un neitrālu domāšanu, samazina smadzeņu centru aktivitāti, kas saistīti ar negatīvām attieksmēm,
- dzīves mērķa un nozīmes atrašana,
- dzīves pārmaiņu notikumu izturēšana,
- attieksmes un nākotnes perspektīvu maiņa, lai spētu uz dzīvi paskatīties citādā veidā,
- garīgums - meditācija kā līdzeklis, lai padziļinātu garīgo identitāti un atklāsmes.

Dalības maksa: EUR 30 (1 stunda)


JOGAS nodarbības

Individuālo jogas nodarbību garums ir 1 stunda 15 min, vai 1,5 stunda, atkarībā no vajadzības. Tās domātas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem. 

Nodarbību fokusi:

- veselības un pašsajūtas uzlabošana,
- prāta nomierināšana un domu sakārtošana,
- pareizas elpošanas apguve  (noder stresa brīžos),
- atsevišķu ķermeņa daļu un sistēmu veselības harmonizēšana (mugura, locītavas, sirds, vairogdziedzeris, hormoni u.c.),
- emocionālo stāvokļu regulēšana (garastāvokļa svārstīgums, depresija u.c.),
- uzvedības modeļu, emociju un rakstura īpašību harmonizēšana (straujums, lēnīgums, kautrīgums, dusmas, bailes, greizsirdība, nespēja piedot u.c.)
- jogas āsanu (pozu) padziļināta apguve un izbaudīšana,
- atslābināšanās vai vitalitātes iegūšana u.c.

Jogas nodarbībās pasniedzējs kopā ar jogotāju brīvā un draudzīgā sarunā izvēlas nodarbības fokusu, un pievēršas konkrētā cilvēka vajadzībām. 

Dalības maksa: EUR 30 ( 1- 2 cilvēki, 1 stunda - 1.5 stunda, atkarībā no individuālās specifikas)

Abonementi individuālai nodarbībai (kopā 1-2 cilvēki)
4 individuālās nodarbības EUR 105
Jāizmanto viena mēneša laikā.
6 individuālās nodarbības EUR 152 
8 individuālās nodarbības EUR 188 
Jāizmanto divu mēnešu laikā.