INDIVIDUĀLAS MEDITĀCIJU un JOGAS nodarbības - harmonijai Drukāt


meditation_privateINDIVIDUĀLAS MEDITĀCIJU un JOGAS nodarbības 

MEDITĀCIJU nodarbības


Privātās meditāciju nodarbības ir 1 stundu garas, lai gan tās var būt arī garākas, atkarībā no cilvēka vajadzībām. Konsultācijas laikā tiek noteikts meditācijas plāns un kurss, atbilstoši cilvēka dzīves situācijai. Tas var būt par vienu noteiktu tēmu, - veselības uzlabošana, attiecības u.c., - vai vairākām tēmām.

Privāto meditāciju priekšrocība ir tā, ka skolotājs palīdz meklēt skaidrojumus un risinājumu cilvēka dzīves svarīgos jautājumos personiskā un konfidenciālā vidē.

Ieteicamās tēmas:

studija_maza_zalite- veselības jautājumi - meditācija kā līdzeklis veselības uzlabošanai vai kā atbalsts jau sāktā ārstniecības procesā,
- prāta un smadzeņu darbības uzlabošana - koncentrēšanās spējas, radošums, racionāla un asa domāšana,
- stresa mazināšana - stiprina smadzeņu rajonus, kas atbild par pozitīvu un neitrālu domāšanu, samazina smadzeņu centru aktivitāti, kas saistīti ar negatīvām attieksmēm,
- dzīves mērķa un nozīmes atrašana,
- dzīves pārmaiņu notikumu izturēšana,
- attieksmes un nākotnes perspektīvu maiņa, lai spētu uz dzīvi paskatīties citādā veidā,
- garīgums - meditācija kā līdzeklis, lai padziļinātu garīgo identitāti un atklāsmes.

Dalības maksa: EUR 30 (1 stunda)


JOGAS nodarbības

Individuālo jogas nodarbību garums ir 1 stunda 15 min, vai 1,5 stunda, atkarībā no vajadzības. Tās domātas gan iesācējiem, gan pieredzējušiem. 

Nodarbību fokusi:

- veselības un pašsajūtas uzlabošana,
- prāta nomierināšana un domu sakārtošana,
- pareizas elpošanas apguve  (noder stresa brīžos),
- atsevišķu ķermeņa daļu un sistēmu veselības harmonizēšana (mugura, locītavas, sirds, vairogdziedzeris, hormoni u.c.),
- emocionālo stāvokļu regulēšana (garastāvokļa svārstīgums, depresija u.c.),
- uzvedības modeļu, emociju un rakstura īpašību harmonizēšana (straujums, lēnīgums, kautrīgums, dusmas, bailes, greizsirdība, nespēja piedot u.c.)
- jogas āsanu (pozu) padziļināta apguve un izbaudīšana,
- atslābināšanās vai vitalitātes iegūšana u.c.

Jogas nodarbībās pasniedzējs kopā ar jogotāju brīvā un draudzīgā sarunā izvēlas nodarbības fokusu, un pievēršas konkrētā cilvēka vajadzībām. 

Dalības maksa: EUR 30 ( 1- 2 cilvēki, 1 stunda - 1.5 stunda, atkarībā no individuālās specifikas)

Abonementi individuālai nodarbībai (kopā 1-2 cilvēki)
4 individuālās nodarbības EUR 105
Jāizmanto viena mēneša laikā.
6 individuālās nodarbības EUR 152 
8 individuālās nodarbības EUR 188 
Jāizmanto divu mēnešu laikā.