Mājas lapa Meditāciju nodarbības
OM Skandēšana pie jūras - 1.jūlijs Drukāt E-pasts

om_pie_jurasOM skandēšana pie jūras
1.jūlijā, svētdien, plkst.9.30 - 10.30

Tiekamies pie Dzintaru koncertzāles (ja ir, ar savu paklājiņu vai sedziņu, sēžamo vai krēslu)

Lūdzam pieteikties pa tālr. 26555060
Var ierasties arī bez pieteikšanās, bet laicīgi! :)

OM Skandēšanas(Om Chanting) ir sena dziedinoša meditācijas tehnika, kuras mērķis ir cilvēkos un pasaulē atjaunot līdzsvaru un vienotību. Individuālā līmenī OM skaņa var līdzsvarot fiziski, mentāli, emocionāli un garīgi, radot iekšēju mieru, laimi un mīlestību, kā arī sniedzot vairāk dzīvesprieka.

Meditācijas enerģiju dalībnieks var veltīt sev un/vai saviem tuvajiem cilvēkiem, kā arī sūtīt situācijai, kas šobrīd norit meditētāja vai viņam zināma cilvēka dzīvē.

OM ir radoša un Visumu caurstrāvojoša skaņa, kuras iedarbība ir pētīta zinātniski. Šai vibrācijai ir labvēlīga ietekme uz cilvēkiem, apkārtējo vidi un dzīves situācijām.

Zināšanas par šo meditāciju cilvēcei devis jogs Mahavatārs Babadži.

Dalībnieki: jebkurš cilvēks, neatkarīgi no meditēšanas pieredzes, fiziskās sagatavotības un vecuma.

Pašreiz pasaulē ir vairāk kā 700 vietu, kurās notiek OM dziedināšanas meditācijas.

Dalības maksa: ziedojumi (ieteicamais ziedojuma apmērs, sākot no EUR 3).

Meditāciju vada: pasniedzēja Iveta / Priyanka

 
MEDITĀCIJAS vakari - katru ceturtdienu Drukāt E-pasts
meditacija_vakaraMEDITĀCIJAS vakari
ceturtdienās, plkst.18.30 - 19.45

Meditācija ir sevis iepazīšanas ceļš, - tā katru reizi ir vienreizēja un īpaša.
Meditācija ir dievišķā atklāsmes un cilvēka iekšējās transformācijas ceļš.
Meditācija ir miera, harmonijas un mīlestības osta.

Meditācijas vakari domāti gan iesācējiem, gan pieredzējušiem meditētājiem.
Katrā vakarā norit cita meditācija ar konkrētu mērķi.

Meditācijas vakara mērķis ir:
- rast mieru,
- līdzsvarot attieksmi pret notikumiem,
- veicināt pašizpratni, saskaņas un harmonijas izjūtu,
- stiprināt veselību,
- gūt neatkārtojamu meditācijas pieredzi un praksi,
- spēcināt attiecības saskaņai (mājās, darbā),
- stiprināt spēku dzīves brīžiem, kuros noris fiziska, garīga slodze.

Lūdzam ģērbties ērti, piemēroti sēdēšanai uz grīdas vai uz krēsla, un vizualizācijas meditācijai guļus (dzīvās etnomūzikas pavadījumā).

Šajā periodā meditācijas vakari veltīti sirds lotosa uzziedēšanai.

"Mērķis ir aptvert sevi un patiesību, gaismu un brīnišķīgo Dieva dabu sevī. Tā ir tava Dvēsele," (Jogi Badžans).

Sirds čakrai Anahatai ir 12 ziedlapiņas - prieks, miers, laipnība, pacietība, mīlestība, harmonija, skaidrība, līdzjūtība, tīrība, sapratne, piedošana un svētlaime.

Apzinoties dažādus negatīvus emocionālos traucēkļus (bailes, aizvainojumus, dusmas, vilšanos, skumjas, naidu, nemieru u.c.), Sirds čakras meditācijās ļausimies dziļai transformācijai sevī, lai katra sirdī uzplauktu brīnumains, skaists un dievišķās enerģijas piepildīts Mīlestības Zieds.

Katras nodarbības sākumā praktizēsim senas un dziedinošas kundalini jogas meditācijas prakses (elpošanas tehnikas un mantru skandēšanu), kas domātas dziļākai sevis iepazīšanai un relaksācijai, lai savienotos ar Sirds un Mīlestības enerģijām.

Sirsnīgi gaidīti miera, klusuma un pašizziņas vakaros!


7.jūnijs
Maigums un iekšējais klusums

14.jūnijs
Mīlestības gaisma

21.jūnijs
Saulgriežu meditācija

28.jūnijs
Pilnmēness meditācija

5.jūlijs
Harmoniskas un piepildītas attiecības

Meditācijas vada: jogas pasniedzēja Devta Hari Kaur / Judīte Zapolska

Dalības maksa: EUR 10 (viena nodarbība), EUR 28 (abonements 4 reizēm).
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060

 
GONGA MEDITĀCIJA - 3.,17.,31.jūlijs Drukāt E-pasts

gongsGONGA MEDITĀCIJA


3.jūlijā, otrdien, plkst.18.30 - 20.00
17.jūlijā, otrdien, plkst.18.30 - 20.00
31.jūlijā,
otrdien, plkst.18.30 - 20.00 

ir iespēja baudīt Visuma varenās balss skanējumu, ko vada
Reiki un Gongu Meistare, mākslas terapeite, dziedniece Izabella Reula.

Gonga skaņa...tā ir Visuma balss...tajā skan Visums.....
Klausoties varenajos Gongos, cilvēks dodas vēl nebijušā un neiedomājamā ceļojumā...un šajā ceļojumā ir iespējams piedzīvot, ieraudzīt un sastapt jebko...Sastapt pašam sevi!

Šī Visuma balss sevī ietver visu - mieru, maigumu, valdzinājumu, prieku, spēku, dziļumu, veldzi, mīlestību un bezgalīgu brīvību!Senie Gudrie ticēja, ka Gonga skanējums sevī ietver universālu dzīvības enerģijas spēku. Viņi izmantoja Gongu,lai pārvarētu bailes no nāves, lai atjaunotu šūnas, attīstītu intuīciju. Gongus, dziedošos Tibetas traukus un arī citus arhaiskus instrumentus pielieto, lai palīdzētu ārstēt daudzas ar veselību saistītas problēmas un arī burvīgs pielietojums psihoterapijā, palīdzot emocionāla stresa gadījumos.

Gongs ir dziļš personīgās transformācijas un garīgās izaugsmes avots.Tibetas dziedošais trauks - tas ir maziņš Gongs. Tibetas trauka, tāpat kā Gonga vibrāciju biežums, saskan ar Visuma planetāro vibrāciju biežumu. Trauku dziedājums pakāpeniski pārņem cilvēka saprātu un notiek dziļa dziedinoša relaksācija. Saplūšana ar Tibetas dziedošo trauku un Gongu skaņām ir meditācija, kas pieejama katram cilvēkam. Ir tikai jāapguļas un jāļauj sevi piedzīvot un izjust skaņā!

Mīļi gaidīti skaņā un Mīlestībā!

Dalības maksa: EUR 12 (viena nodarbība), EUR 30 (mēneša abonements trīs reizēm).
Bērniem, sākot no zīdainīšu vecuma līdz 12 gadiem, EUR 4.50
Lūdzam pieteikties pa tālr. 26555060
 
GONGU NAKTS - 13.jūlijs, plkst.21 Drukāt E-pasts

gongu_naktsGONGU NAKTS

13.jūlijā, piektdien, vakarā, plkst. 21.00 - 08.00
- Saules, Venēras, Zemes, Vēja gongi - patiešām Lielajā Gongu Mistērijā

kopā ar gongu un Reiki meistari Izabellu Reutu un daudziem citiem,
lai nedēļas nogali - sestdienu un svētdienu - jauki pavadītu ar jaunu sparu un gaišu enerģiju!

Nakts. Gongi. Zvaigznes. Miegs.
Nakts miegs zem zvaigžņotas gongu mūzikas. Un jūs dodaties sapņu ceļojumā... 

Gonga skaņa ir līdzīga visam un tajā pašā laikā nav ne ar ko citu salīdzināma. Šī skaņa, kas ir dziļa un silta, atsaucas ķermenī, piepildot to ar atmiņu par kaut ko sen aizmirstu, bet tik ļoti siltu un pazīstamu. 

Gonga skaņas gluži kā ūdenskritums aizskalo nogurumu no šodienas pilsētnieka ķermeņa, kā arī dziedina dvēseles brūces. Uzlādē ar jaunu enerģiju, atmodina snauduļojošos organisma spēkus, nes atveseļošanos un atjaunināšanos, mieru un mīlestību...

Lielā Gongu nakts - tā ir Kosmiska šūpuļdziesma, kas ir līdzīga tīrai "baltai zvaigžņu skaņai", kuru var sadzirdēt atvērtā Visumā.

Mēs aicinām jūs šajā brīnišķīgajā ceļojumā!

Līdzi ņemiet guļammaisu vai savu sedziņu, siltas zeķes, ērtu apģērbu, ūdeni un ko ēdamu, ko baudīt no rīta pie tējas tases!

Piesakieties laicīgi, jo vietu skaits ir ierobežots.

Dalības maksa: EUR 15, bērniem līdz 3 gadu vecumam EUR 5
Lūdzam pieteikties pa tālruni: 26555060

 
JAUNA NODARBĪBA - Dziedinoša mantras skandēšanas meditācija - 20.jūlijs, 24.augusts Drukāt E-pasts

meditation_group_3JAUNA NODARBĪBA
Dziedinoša mantru skandēšanas meditācija

20.jūlijā, piektdien, plkst.18.30 - 19.30
24.augustā, piektdien, plkst.18.30 - 19.30
21.septembrī, piektdien, plkst.18.30 - 19.30
19.oktobrī, piektdien, plkst.18.30 - 19.30
23.novembrī (pilnmēness), piektdien, plkst.18.30 - 19.30
21.decembrī (Ziemas saulgriežu), piektdien, plkst.18.30 - 19.30

Šajās meditāciju nodarbībās, kas notiek reizi mēnesī, meditēsim, skandējot katru reizi citu mantru, lai piedzīvotu lielāku mieru, skaidrību, visu līmeņu dziedināšanu un paplašinātu mīlestību pret sevi un apkārtnotiekošo.

Meditēšana, skandējot mantru, ir ļoti sena prakse, kuras sākums meklējams pirms vairākiem tūkstošiem gadu. Skaņas vibrācija ir ne tikai patīkama melodiski un relaksējoša, bet arī palīdz piedzīvot dziļāku meditāciju.

Meditāciju vada: jogas pasniedzēja Devta Hari Kaur / Judīte Zapolska

Dalības maksa: EUR 10 (viena nodarbība), EUR 32 (abonements 4 reizēm).
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060

 
RELAKSĀCIJA ar Tibetas dziedošajiem traukiem - 26.jūnijs Drukāt E-pasts

tibetas_trauku_masaza
Relaksācija ar Tibetas dziedošajiem traukiem

26.jūnijā, otrdien, plkst.18.30 - 19.30
24.jūlijā, otrdien, plkst.18.30 - 19.30
28.augustā, otrdien, plkst.18.30 - 19.30

Tibetas dziedošā trauka vibrāciju biežums saskan ar Visuma vibrāciju biežumu. Relaksācijas laikā mierpilni jāļauj, lai Tibetas trauku skaņa pārņem prātu un tas nokļūst meditatīvi dziedinošā stāvoklī, kurā atbrīvojas no jebkura veida gaidām un piedzīvo pilnīgu relaksāciju un savienošanos ar Visuma vibrāciju. 

Relaksācija ar Tibetas dziedošajiem traukiem:
- līdzsvaro pašpaziņu, radošumu un motivāciju;
- maigi noņem stresu un palielina endorfīnu izdalīšanās daudzumu;
- samazina hronisku nogurumu, trauksmi, bailes;
- palielina laba un kvalitatīva miega spēju, palīdz pārvarēt bezmiegu;
- palielina ķermeņa pašdziedināšanās spējas.

Šī ir meditācija, kas pieejama katram cilvēkam - ir tikai jāapguļas un jāļauj piedzīvot sevi un izjust skaņā!

Nodarbību vada: gongu un Reiki meistare Izabella Reuta.

Dalības maksa: EUR 9
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060.

 
SAULGRIEŽU dziedinoša mantru skandēšanas meditācija - 22.jūnijs Drukāt E-pasts

saulgriezu_sauleSAULGRIEŽU dziedinoša mantru skandēšanas meditācija
22.jūnijā, piektdien, plkst.18.30 - 19.30

Saulgriežu laiku mantru skandēšanai izmanto jau vairākus gadu desmitus tūkstošu, lai laikā, kad saule pret zemi pavēršas īpaši, iegūtu lielāku spēku fiziskajam, emocionālajam un garīgajam ķermenim, vairāk izjustu savu un Visuma vienotību, kā arī vieglāk attīrītos no liekā.

Mantru skandēšana šajā dienā ir ar iekšēji vērstu un rimtu fokusu, lai apzināti palielinātu izpratni un ļaušanos savam dzīves ceļam.

Meditēšana, skandējot mantru, ir ne tikai patīkama melodiski un relaksējoša, bet arī palīdz piedzīvot dziļāku meditāciju.

Mīļi gaidīti Saulgriežu mantru meditācijā!

Meditāciju vada: jogas pasniedzēja Devta Hari KaurJudīte Zapolska

Dalības maksa: EUR 10 (viena nodarbība).
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060

 
MEDITĀCIJA un saruna kopā ar Sanandu - 15.jūlijs Drukāt E-pasts

menesa_meditacija_1MEDITĀCIJA un saruna kopā ar Sanandu

15.jūlijā, svētdien, plkst.11.00 - 13.00 (mainīts datums!)
19.augustā, svētdien, plkst.11.00 - 13.00
16.septembrī, svētdien, plkst.11.00 - 13.00
7.oktobrī, svētdien, plkst.11.00 - 13.00
18.novembrī, svētdien, plkst.11.00 - 13.00
16.decembrī, svētdien, plkst.11.00 - 13.00


Mēneša meditācija un saruna ir domāta jebkuram garīgā ceļa meklētājam vai gājējam, lai spēcinātu, paplašinātu un atbalstītu ikdienas garīgo meklējumu un noritošo procesu kopsakarībās.

Pasākumā ir gaidīts ikviens garīgais domātājs un ceļa gājējs, neatkarīgi no reliģiskās piederības, jogas un meditācijas prakses veida vai pieredzes.

Pasākums norit divās daļās:
- saruna - jebkādi dalībnieku jautājumi-atbildes par garīgu tēmu;
- vispārēja meditācija.

lotoss_balts_3Pasākumu vada: jogas un meditācijas pasniedzēja Sananda (Daiga Konošonoka).

Sananda: "Pasākumā dalībnieki ir aicināti uzdot jebkuru interesējošu garīgu jautājumu, sarunas ir jauks un padziļinošs process ceļā pie Sevis un Dieva. Taču, par meditācijas sadaļu - no visiem praktizētājiem vērīgie praktizētāji ir mazāk kā 0.1%. Tas nozīmē: no visiem klātesošajiem varbūt viens cilvēks būs tik neatlaidīgs attiecībā pret sevi, ka to, ko meditācijā saņem, uztvers un transformēs par visiem iespējamajiem 100%. Pārējie meditētāji vienkārši krietni soļo uz priekšu garīgajā ceļā. Tieši tāpēc ekspektācijas par sevi un meditēšanu ir prāta lieka noslodze. Svarīgs ir process. Process kā darbība ir daudz būtiskāks. Grupas meditācijā šis process ir jaudīgāks, nekā vienatnē. Tas ir vienīgais iemesls, kāpēc vērts apsvērt domu gan par meditēšanu vienatnē, gan par meditēšanu kopā. Gan - gan. Ceļš ir domāts tāpēc, ka tas ejams. Apņēmīgi dosimies Sevī un būsim atvērti, daloties kopējā meditācijas laikā."

Sananda apguvusi jogas skolotājas izglītību starptautiskā skolotāju programmā, skolojoties pie atzītiem pasniedzējiem no Nīderlandes, Grieķijas, Vācijas, Itālijas, Izraēlas, Indijas. Sananda praktizē jogu kopš 2003.gada, sākumā apgūstot Integrālo, vēlāk Ajengāra un Krija jogu Latvijā un Indijā. Piedalās un vada starptautiskus seminārus un retrītus, īpaši interesējoties par meditāciju un dziedināšanu. Pašreiz turpina savu izglītību individuāli institūtā Indijā un pie sava Skolotāja Paramahamsa Šrī Svami Višvananda.

Dalības maksa: EUR 15
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060
 
MEDITĀCIJAS - Trīs Saulgriežu enerģijas rīti - 20.,21.,22.jūnijs Drukāt E-pasts
sunshine_meditationMEDITĀCIJAS
Trīs Saulgriežu enerģijas rīti


20.jūnijā, trešdien, plkst. 7.00 - 7.45
21.jūnijā, ceturtdien, plkst.7.00 - 7.45
22.jūnijā, piektdien, plkst.7.00 - 7.45

Saulgriežu enerģija šogad ievibrē īpaši skaistā laikā. Patiešām ir vērts piecelties pat visciešākā miega gulētājiem un saņemties izmantot šo rīta laiku meditācijai, lai spēcinātu savu garīgo un materiālo ikdienu.

Mēs izmantosim šo laiku, lai:
- apzināti un no sirds radītu savu atbildi uz notikumiem dzīvē,
- līdzsvarotu enerģiju un sevi atbrīvotu - sajustu saskaņu starp sevi un notiekošo pagātnē un iecerēm nākotnē,
- prātam piešķirtu lielāku spēku būt apzinātam, mērķtiecīgam, skaidram,
- palielinātu līdzsvaru starp emocijām un loģiku, spēcinot dzīvesgudrību,
- spēcinātu ķermeņa fizisko veselību un redzi, ādas stāvokli,
- līdzsvarotu labklājību.

Meditēšana no rīta ir īpaši labvēlīga, jo rīta aktivitāte, ko izraisa Saule, palīdz līdzsvarot cilvēka nervu sistēmu tā, ka meditācijas laikā radītais efekts cilvēkā ieplūst vieglāk, spēcīgāk un saskanīgāk pirms vēl aktivizējas dienas ritms. 

Tā mums no Visuma jau doti divi ieguvumi:
- Saulgriežu laiks,
- rīts.

Meditācijas var apmeklēt visas vai katru atsevišķi. Nav nepieciešama iepriekšēja meditēšanas pieredze.

20.jūnijs
Saulgriežu dubultspēks. Pārveidojam.


Babadžī sveiciens saulei. Saules mantras ieskandēšana. Saules meditācija klusumā, lai palīdzētu doties prom aizejošajam un spēcinātu sevī jauno, atbrīvojot prātu un ķermeni.

21.jūnijs
Saulgriežu meditācija. Iegūstam.

Saulgriežu enerģijas meditācija paveiktā un nākotnē iecerētā harmonizēšanai un stiprināšanai ar Saules mantru 108 reizes. Vai īsāk sakot, vienkārši skaists rīts meditācijā īpašajā laikā Visumā, kas palīdz cilvēka enerģiju celt un pārveidot, mierināt vai uzmundrināt. 

Ieteicams līdzi ņemt (vienīgi, ja ir iekšēja izjūta, ka tas nepieciešams):
- sārtus ziedus kā savu piedāvājumu Saulei,
- sveces, ja vēlaties tās vēlāk izmantot kā Saules enerģijas avotu lūgšanām mājās,
- savu ūdeni (jebkura tilpuma) tā aktivizācijai, lai visas Saulgriežu dienas laikā ķermeni spēcinātu dziedinošs ūdens, 
- jebkuru sev mīļu dabas velti vai apstrādātu dabas priekšmetu, kurš sirdij tuvs un, kuru sajūtat, ka vēlaties šoreiz spēcināt ar Saulgriežu laika enerģiju un vēlāk turēt plaukstā, meditējot, vai arī nēsāt somā ikdienā.

22.jūnijs
Saulgriežu enerģijas nostiprināšana. Noturam.


Babadžī sveiciens saulei. Saules prānājama jeb elpošana apzinātības nosargāšanai sevī, kad atkal dienas un laiks joņos, darbi un domas virpuļos. Meditācija enerģijas nostiprināšanai ar Saules mantru 108 reizes, paļāvības un uzticēšanās raisīšanai par notiekošo sevī un apkārt.

Apģērbs: ērts, lai iespējams veikt sveicienu saulei, to var veikt arī svārkos, ja tie ir pietiekoši plati.
Lūgums meditāciju rītu norises laikā ēdienkarti veidot veģetāru! 

Meditācijas vada: jogas pasniedzēja Sananda

Dalības maksa: EUR 7. Trīs meditāciju abonements EUR 15.
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060. 

Mīļi gaidīti saulainos un sirsnīgos rītos!
 
MEDITATĪVĀ DZIEDINĀŠANA - individuāli Drukāt E-pasts

meditativa_dziedinasanaMeditatīvā dziedināšana - individuāli

"Sevis dziedināšana ir patiess process, kas notiek attiecībās starp fizisko un dvēseles bezgalīgo spēku," Jogi Badžans.

Meditatīvā dziedināšana notiek ar dievišķo, tīro enerģiju - Gaismas un rāmas Mīlestības spēku. Cilvēks tiek ievadīts relaksācijas stāvoklī, pilnībā atslābinot ķermeni un prātu, lai ļautos procesam un dievišķās dziedinošās enerģijas plūsmai gan fiziskā, gan emocionālā līmenī.

Dziedināšana balstīta uz senām kundalini jogas meditāciju tehnikām, lai nonāktu dziļā meditatīvā un klātesamības stāvoklī, kad uztvere un intuīcija var darboties jau daudz smalkākā plānā. Papildus tiek izmantotas arī mantras, afirmācijas, lūgšanas, kas intuitīvi pēc situācijas tiek izvēlētas, sajūtot cilvēka stāvokli un vajadzības. Meditatīvajā dziedināšanā cilvēks kļūst par vērotāju un piedzīvo sevi daudz dziļākā, patiesākā līmenī, apzinoties sava ķermeņa izjūtas un ieklausoties savas intuīcijas balsī.

Katrā dziedināšanas reizē notiek:
- saruna (lai noskaidrotu, kādi fiziski vai emocionāli jautājumi jārisina);
- dziedināšanas prakse guļus stāvoklī (vēlams ērtā apģērbā);
- saruna pēc dziedināšanas, pārrunājot iespaidus un saņemot ieteikumus situācijas uzlabošanai.

Meditatīvo dziedināšanu vada: Kundalini jogas skolotāja, sertificēta meditatīvās dziedināšanas praktiķe Devta Hari Kaur / Judīte Zapolska

Kopējais laiks: 1 stunda.
Cena: EUR 25.
Lūdzam pieteikties, vienojoties par dziedināšanas laiku, pa tālruni 26555060

 
NODARBĪBA - RELAKSĀCIJA - individuāli Drukāt E-pasts
NODARBĪBA 
pienenu_pukaRELAKSĀCIJA

individuāli (par laiku vienojoties)


Stresa situācijas ir ikdienas sastāvdaļa un problēmas sākas tad, kad stresa ir par daudz. Arī pozitīvu stresu ķermenis izjūt kā slodzi. Mūsdienu saspringtajā dzīves ritmā veltīt laiku sava prāta un ķermeņa līdzsvarošanai ir nepieciešamība. Ilgstošs stress ikdienā var novest pie nomāktības, spēku izsīkuma, trauksmes, aizkaitinājuma, miega traucējumiem, izdegšanas u.c.  Mūsu mērķis nav “uzvarēt” stresu, bet gan iemācīties ar to sadzīvot. 

Relaksācijas nodarbības ir iespēja apgūt dažādas relaksācijas tehnikas gan grupā, gan individuālā nodarbībā. 

Relaksācijas nodarbībā mācīsimies atbrīvoties, izmantojot dažādas metodes: relaksāciju, elpošanas vingrinājumus, vizualizācijas un meditācijas, ja vajadzīga, būs pieejama arī teorētiska informācija.

Nav nepieciešama nekāda iepriekšēja sagatavotība, tikai vēlme atslābināties un izjust sevī mieru.

Slēgtas/draugu grupas nodarbības ilgums: 1 stunda un 15 minūtes tējošanai (pēc vajadzības).
Dalības maksa: EUR 7.80 (viena nodarbība).
Grupas minimālais lielums: 5 cilvēki

Individuāla relaksācija

Nodarbības laikā meklēsim veidu un metodes, kas ļaus pilnvērtīgāk apzināties konkrētos stresa iemeslus un tā ietekmi uz ķermeni. Individuālo relaksāciju var apmeklēt viens vai divi cilvēki.

Nodarbībā notiek relaksācija, elpošanas vingrinājumi, vizualizācijas un meditācijas, kā arī teorētiska informācija pēc nepieciešamības.

Individuālās nodarbības ieguvumi:

- individuāla pieeja,
- izpratne par stresu un tā ietekmi uz ķermeni,
- tehnikas, ar kurām tālāk strādāt individuāli.

Individuālās nodarbības ilgums: 1 stunda - 1.5 stunda.
Dalības maksa: EUR 28 (viena nodarbība vienam vai diviem cilvēkiem) vai 4 individuālās nodarbības EUR 103, 6 nodarbības EUR 150 un 8 nodarbības EUR 188 (ar abonementu vienam vai diviem cilvēkiem).

Nodarbības vada: pieredzējusi jogas pasniedzēja un psiholoģe Inga Mendziņa.
Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruni 26555060.

Sirsnīgi gaidīti relaksācijā, kas sniedz jaunu iedvesmu! 
 
MEDITĀCIJA - Mandalas deja - sievišķās enerģijas prakse - sestdienās Drukāt E-pasts


lotossMEDITĀCIJA - Mandalas deja - sievišķās enerģijas prakse
sestdienās, plkst. 10.45 - 12.45

Aicinām uz sestdienu rītiem sev un savai sievišķajai enerģijai!

Mandalas dejas meditācija ir ķermeņa un dvēseles ārstēšana. Tā ir dziļa prakse, darbs ar enerģiju, kurā tiek sakārtota enerģija visos līmeņos. Caur to notiek atbrīvošanās no problēmām, kas slēpjas mūsu atmiņas dziļumos. Tā ir savienošanās ne tikai ar savu sievišķīgo būtību, bet arī ar visām sievietes izpausmēm Visumā. Meditācija ir izveidota pēc „dzīvības zieda” principa, kas atbilst sakrālajai ģeometrijai. Mūsu ķermenī ir dzīvības centri – septiņas čakras. Mēs veidojam ķermenī astotnieka, apļa, spirāles un vilņa struktūru. Pamatforma ir astotnieks - bezgalības zīme, caur kuru kustībā savienojas visi centri un virzieni, izveidojas mūsu enerģijas līdzsvars.

Šī ir meditācija, kas atbrīvo un vienlaikus ir arī dziļi personiska un svētīga pieredze, lai sievietes ikdiena noritētu spēkpilni un mīlestībā.

Nodarbību vada: jogas pasniedzēja un sertificēta mandalu deju pasniedzēja Sandra Lasmane.
Sandra Mandalas dejas meditāciju ir apguvusi pie Mandalas dejas meditācijas skolotājiem Indijā un Maskavā.

Dalības maksa: EUR 12.50 (1.5 vai 2 stundas).
Lūdzam iepriekš pieteikties pa tālruni 26555060.

 
BIODEJA - trešdienās Drukāt E-pasts

biodejaBIODEJAS (biodanza) nodarbības

trešdienās, plkst.19.30 - 21.30

Biodeja jeb Biodanza ir zinātniski pierādīta veselības un personības izaugsmes metode, kurā izmanto mūziku, aktivizējošas un relaksējošas kustības, dejas un ritma vingrinājumus.

Metode piemērota jebkura vecuma un fiziskās sagatavotības cilvēkiem un tai nav nepieciešamas priekšzināšanas.

Biodanza mērķis ir sasniegt augstākas dzīves kvalitātes. Tas ir - mazināt stresu, spēt dziļāk izprast sevi, kā arī atvērt radošo potenciālu un spēju labāk saprasties ar citiem.

Ja dzīvē vēlies vairāk prieka, harmonijas, laimes un kopības sajūtu, tad nāc uz nodarbību!

Apģērbs: ieteicams ir ērts apģērbs, kas ļauj brīvi kustēties. Dejojam basām kājām vai zeķēs. Līdzi vēlams paņemt pudeli ar ūdeni.

Nodarbību vada: skolotāja Sandra Filipsone.

Dalības maksa: EUR 10 (pirmā nodarbība), EUR 8 (katra nākamā).
Lūdzam pieteikties iepriekš pa tālruni 26555060