Meditāciju nodarbības JOGA NIDRA jeb dziļā relaksācija studijā un tiešraidē - 20.oktobris
| JOGA NIDRA jeb dziļā relaksācija studijā un tiešraidē - 20.oktobris |
 |
 |
 JOGA NIDRA jeb dziļā relaksācijakatra mēneša 3. otrdienā plkst.19.15 - 20.15 pieejama arī mūsu tiešraidē 20.oktobrī 17.novembrī 15.decembrī u.t.t. Joga nidra jeb dziļā relaksācija, vienkāršiem vārdiem runājot, ir meditācijas un jogas kombinācija. Tā ir viens no dziļākajiem iespējamiem relaksācijas stāvokļiem, vienlaikus saglabājot pilnīgu apziņu Joga nidra jeb dziļā relaksācija notiek guļus stāvoklī, kurā praktizētāju uzmanīgi virza caur smadzeņu viļņu aktivitātēm. Mūsu laikmetā maz cilvēku spēj iekļūt teta un delta smadzeņu viļņos, tāpēc cilvēka ķermenis nespēj līdz galam atjaunoties, dziedināties, relaksēties. Joga Nidra jeb dziļā relaksācija: - mazina spriedzi, trauksmi (tās simptomus), - līdzsvaro simpātisko un parasimpātisko nervu sistēmu, - atslābina ķermeni un prātu, - uzlabo vispārējo veselības stāvokli, - uzlabo miega kvalitāti, - palīdz mazināt pārpūles ietekmi no darba, sporta, mācībām, - ieteicama hiperaktīviem bērniem. Šī ir noderīga prakse arī ģimenēm kopā ar bērniem. Nodarbības vada: sertificēta jogas pasniedzēja Daiga Meirāne. Daiga: "Praktizēju personalizētu jogas pieeju. Viennozīmīga sadarbība nodarbības laikā! Nodarbības mēdz būt ar dažādu slodzes intensitāti. Āsanu sarežģītību piemēroju jebkuram gribētājam. Man tuvais T.K.V.Desikačars teicis par Vini jogu: "Joga ir noslēpums. Tas nenozīmē vienu un to pašu visiem." Uzskatu, ka cilvēks var visu, varbūt ne šodien, ne rīt, bet var!" |
