Mājas lapa Meditāciju nodarbības DIENAS RETRĪTS - Vienkāršā meditācija (Simply Meditation) - 3.februāris
DIENAS RETRĪTS - Vienkāršā meditācija (Simply Meditation) - 3.februāris Drukāt E-pasts
meditation_group_4_chanting
DIENAS RETRĪTS

Vienkāršā meditācija (Simply Meditation)
3.februārī
, svētdien, plkst. 11.00 - 17.00

Retrīts domāts visiem "Vienkāršās meditācijas" (Simply meditation) sertificētajiem praktiķiem.

Retrītā runāsim par:
- prakses tehnikām, to niansēm;
- būs iespēja uzdot visus interesējošos jautājumus;
- inicēt dažādas aktuālas tēmas vai dalīties atziņās;
- praktizēt divas meditācijas - Om Skandēšanas (Om Chanting) un mantras projekta sādhanu;
- atpūtināt ķermeni un prātu relaksācijā ar gongu.

Līdzi jāņem: prakses rokasgrāmata, pierakstu klades, malas, savi meditācijas kušas zāles paklāji (ja ir), siltas zeķītes, jāģērbjas tā, lai ir iespēja uzvilkt vai novilkt apģērbu, kad enerģija silda vai atvēsina.

Retrītu vada: jogas un meditācijas pasniedzēja Sananda (Daiga Konošonoka) un Om Skandēšanas grupas vadītāja Prijanka.

Dalības maksa: ieteicamais ziedojums, sākot no EUR 35

Pieteikšanāslīdz 30.janvārim pa tālruni 26555060

Programma

11.00 - 12.00 SM meditācijas (Sananda)
12.00 - 12.30 SM relaksācijas prakse (Sananda)
12.30 - 12.40 Tējas pauze
12.40 - 13.30 Jautājumi un atbildes (Sananda)
13.30 - 14.30 Pārtraukums
14.30 - 15.00 Mantras projekta prakse (Prijanka)
15.00 - 15.05 Tējas pauze
15.05 - 15.50 Om Skandēšana (Om Chanting) (Prijanka)
15.50 - 16.50 Relaksācija gonga skaņās (Prijanka)
16.50 - 17.00 Tēja un nesteidzīga došanās mājās


Mantras projekta prakse 

40 dienu mantras prakse, kas ir iedarbīgs līdzeklis, lai:
- nomierinātu prātu, atvirzot to nost no iekšējiem dialogiem un vērtējumiem,
- atvērtu sirdi ar mantras vibrācijas frekvenci un atmodinātu tādas īpašības kā miers, drosme, mīlestība, līdzcietība, pieņemšana,
- veidotu apziņā jaunu ieradumu savienoties ar dievišķo savā ikdienā,  
- vairāk spētu skatīties pozitīvi uz notiekošo, palielinātu koncentrēšanos un lielāku apzinātību, mazāk nosodītu sevi un citus.

Om Skandēšana (Om Chanting)

OM skandēšanas mērķis ir atjaunot fiziskā, mentālā, emocionālā ķermeņa līdzsvaru un vienotību. Emocijas tiek atbrīvotas, un rodas iekšējs miers, laime un mīlestība. Rodas lielāks dzīvesprieks un ķermeņa labsajūta. Šī prakse palīdz citām meditācijas praksēm. OM skandēšanas laikā iegūto enerģiju dalībnieks var veltīt sev un/vai saviem tuvajiem cilvēkiem, kā arī sūtīt situācijai, kas šobrīd norit paša vai kāda cita cilvēka dzīvē.

OM ir radoša un Visuma vibrācijas skaņa, kuras iedarbība ir pētīta zinātniski. Šai vibrācijai ir labvēlīga ietekme uz meditācijas dalībniekiem, kā arī uz citiem cilvēkiem, apkārtējo vidi un dzīves situācijām. Zināšanas par OM Chanting (OM Skandēšanu) pirms vairāk kā 5000 gadu cilvēcei devis Himalaju kalnos dzīvojošs jogs Mahāvatārs Babadžī.

Relaksācija gonga skaņās

Visumu veido enerģijas vibrācija, kas iekļauj ķermeni un tā fizisko, emocionālo un enerģētisko līmeni. Gongs atskaņo Om skaņas vibrāciju harmoniskā skaņas rezonansē ar ķermeņa frekvenci, tāpēc kopš seniem laikiem tas ir atzīts par labvēlīgu fizisko un garīgo bloku atbrīvotāju, kurā skaņa kalpo kā vidutājs šūnu atjaunošanai. Gonga skaņas vilņi atbrīvo no noguruma, uzvedības ieradumiem un atļauj ķermenim radīt jaunu līdzsvaru un pašatjaunošanos.

Mīļi gaidīti!

simply_meditation_logo